Советы психолога о преодолении негативных чувств

Некоторые люди стараются направить свои отрицательные эмоции на опре­делённые предметы (например, посуду) или «разряжаться» в активной физи­ческой деятельности (рубке дров, зарядке и т.д.). Можно воспользоваться и «почтой»: если кто-то вызвал в вас сильный гнев или злость, не спешите сра­зу же «признаваться» ему в своих чувствах, - лучше изложите на бумаге всё, что бы вы хотели сказать, намереваясь вручить это «письмо» через какое-то время. Во-первых, это даёт возможность разрядиться, а во-вторых, когда приходит время вручения «письма», возможно, вы уже успокоитесь и будете чувствовать что-то другое.