Кальций необходим для жизнедеятельности организма человека. Потребность в кальции должна удовлетворяться на протяжении всей жизни. В состав костей ске
Тема: Здоровый образ жизни (основы здоровья)

Для чего нужен кальций? (кратко)

Кальций необходим для жизнедеятельности организма человека. Потребность в кальции должна удовлетворяться на протяжении всей жизни. В состав костей скелета человека входит кальций. Незначительное количество кальция содержится в крови и способствует её нормально­му свёртыванию. Он также очень важен для рабо­ты мышц, нервов и сердца. Поскольку в организ­ме кальций не вырабатывается, необходимо ежедневно есть богатые кальцием продукты пита­ния. Особенно важен он для развития костей в пе­риод активного роста. У подростков потребность в кальции возрастает. Пища, богатая кальцием, и регулярные упражнения способствуют прочности костей.

Усвоению кальция вредят употребление алко­голя и курение.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском ↑↑↑
Материал с сайта http://iEssay.ru
Предыдущее Ещё по теме: Следующее
- ОБЖ (основы здоровья) Зачем человеку нужны минеральные вещества?